胃是东说念主体垂危的消化器官，饮食风俗平直影响胃的健康。念念要养胃、补胃问问社-分享生活指南与行业百科问答，平淡饮食应提神聘用柔顺、易消化的食品，幸免刺激性食品。 最初，粥类是养胃的首选。如小米粥、南瓜粥、山药粥等，富含养分且容易消化，能灵验保护胃黏膜。其次，蔬菜中的胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。同期，适量摄入优质卵白，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，不错补充养分，增强体质。 沈阳沈飞巴士制造有限公司 此外，一些传统食材也具有邃密的养胃作用。举例，山药含有丰